今週のお題「お風呂での過ごし方」
コロナが流行する前はよくスポーツジムに行ってたんですけど、その時は体を洗った後に、まず湯船で5分ほどリラックス
そのあとにサウナ１０分、水風呂３０秒を３セットでいっぱい汗かいてました。
お風呂後にビン牛乳を飲むのが至高のひと時です(^^♪
コロナも落ち着いてきたので、また汗かきに行きたいですね。
今日の動画はコロナ禍も関係なく、いっぱい遊ぶハレ君をお楽しみください。
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